Trong suốt thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên:
- Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày
- Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày
- Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.
- Thực phẩm: chủ yếu từ sữa.
- Chế phẩm bổ sung or thuốc có thành phần canxi nhưu kháng acid: Muối canxi vô cơ (Canxi carbonat, canxi photphat) và Muối canxi hữu cơ (Canxi citrate, canxi gluconat, canxi lactate,..)
- Trong dịch vị acid: Canxii hữu cơ có độ hòa tan tốt hơn nên hấp thu dễ hơn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bổ sung canxi liều quá cao: 1000-1300 / ngày
- Làm giảm hấp thu sắt khi > 800 mg/ ngày
- Có thể gây hiện tượng dội ngược làm mất khoáng xương sau sinh.
- Có thể gây tác dụng không mong muốn, tán huyết, tăng men gan, giảm tiểu cầu ( Hội chứng HELLP )
Vitamin D3 giúp tăng hấp thu Canxi ở ruột, vitamin K có vai trò định hướng canxi vào xương, tránh gây lắng động canxi ở những cơ quan không cần thiết.
Các chế phẩm canxi trên thị trường hay dùng:
1. Canxi bio island (Canxi làm từ sữa,canxi hữu cơ) : canxi 160mg,vitamin D3, K,.. 1 hộp 150v ~ 450k tuy nhiên ai bị bất dung nạp lactose ( không uống được sữa bò thì không uống được viên này)
2. Chela-Calcium D, canxi hữu cơ: 280mg Canxi, vitamin D3 nhưng không có vitamin K, 1 hộp 30v 280k.
3. Canxi corbiere (dạng lỏng) canxi hữu cơ 1 hộp 30 ống 180K Calcium glubionate 2938,59 mg, Calcium lactobionate 639,83 mg (tương đương với 231,2 mg ion canxi ++).
4. Canxi Ostelin: (Canxi vô cơ) 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU), 1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố. 1 hộp 130v ~~250k-400k
by Thuong Senpai
Thuong Senpai is a Web designers. He enjoys to make blogger templates. He always try to make modern and 3D looking Templates. You can by his templates from Themeforest.
Follow him Facebook
No Comment